Tables rondes autour de l'alimentation en lien avec des thématiques santé de la femme
Après la grossesse (post-partum): soins du périnée et approche nutritionnelle
- Le 14/11/23
Après la grossesse une alimentation optimale est nécessaire pour retrouver sa forme et récupérer des 9 mois de transformation qui ont permis de donner la vie.
Toutefois, la récupération peut parfois être longue et complexe aussi bien au niveau de ce muscle intime qu’est le périnée qui aide à soutenir les organes internes qu’au niveau du poids. L’alimentation est une des recommandations par notre nutritionniste à Genève, en plus des exercices spécifiques pour retrouver un périnée en pleine forme.
Nous vous proposons lors d’une table ronde de rencontrer nos thérapeutes, d’échanger sur le périnée, comment en prendre soin et comment l’alimentation peut aider à une récupération plus rapide. Nous reviendrons aussi sur les kilos accumulés lors de la grossesse et qui peuvent être plus difficiles à perdre que prévu. Des conseils hygiéno-diététiques vous seront donnés.
Quelle alimentation pour votre bébé ?
- Le 21/11/23
Vous vous posez des questions sur l’alimentation de votre bébé, vous ne pouvez pas allaiter quelles sont les alternatives, quelles quantités de lait donner et la diversification alimentaire comment faire en pratique….. Toutes ces questions chaque maman se les pose.
Nous vous proposons de vous présenter les recommandations nutritionnelles existantes pour bébé afin de lui donner la meilleure alimentation qui couvrent ses besoins nutritionnels au cours de son évolution.
Autour d’une table ronde venez discuter avec les thérapeutes du Centre Médical qui pourront vous rassurer et répondre à vos questions.
Comment éviter les perturbateurs endocriniens pour préserver votre santé ?
- Le 28/11/23
Les perturbateurs endocriniens sont partout: bisphénol A, phtalates, parabens, triclosan, pesticides, … leur liste est longue et leurs méfaits sur la santé aussi !
En effet, ces substances indésirables sont capables d’interférer avec le système hormonal, d’où leurs appellations de perturbateurs endocriniens et avoir des effets redoutables notamment sur la reproduction et la santé des enfants à naître.
L’objectif de cette table ronde sera de proposer des solutions accessibles à tous pour les éviter au maximum et ce particulièrement pour les personnes à risque : les femmes enceintes et les bébés.
Alimentation et ménopause
- Le 05/12/23
La ménopause est une période charnière dans la vie de chaque femme. C’est le moment où le corps se modifie notamment à cause des changements hormonaux. Ceci favorise le stockage des graisses (sous-cutanée mais surtout viscérale) au niveau de l’abdomen donnant une morphologie dite de ‘type androïde’.
Les graisses viscérales sont celles qui sont à l’origine de diverses pathologies comme les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète de type 2…. Cette prise de poids même si elle a une explication physiologique n’est pas une fatalité !
Nous allons explorer, lors de ces tables rondes avec les divers thérapeutes du Centre Médical, comment lutter contre cette prise de poids et de masse grasse au moyen de conseils hygiéno- diététiques. Nous vous conseillerons au niveau alimentaire dans les choix des aliments opportuns en vous signalant ceux qu’il vaut mieux consommer avec parcimonie.
Des conseils aussi vous seront donnés par rapport à une activité physique adaptée, au stress, au sommeil et aux bouffées de chaleurs. Nous reviendrons sur la problématique du périnée, souvent rencontrée et comment l’alimentation peut aider à y prendre soin.
